
:) Já foram publicados os resultados da 1ª prova do passatempo "Um Clube pela Terra" ... A nossa equipa ficou em 1º lugar. Estamos de PARABÉNS!
Achamos que a maquete está giríssima! :) O que vos parece?!
Não fumem! Não ponham a vossa vida em risco por um vício. SEJAM SAUDÁVEIS!
:) Brevemente, vamos mostrar-vos o resultado final ...
Como nunca é demais relembrar, aqui ficam alguns conselhos para uma alimentação saudável:
- Fazer uma alimentação o mais variada possível;
- Tomar sempre o pequeno-almoço;
- Evitar estar mais de 3 horas e meia sem comer;
- Aumentar o consumo de hortaliças, frutas e legumes;
- Consumir, de preferência, peixe e carnes magras;
- Reduzir o consumo de gorduras, principalmente as de origem animal;
- Diminuir o consumo de sal e de açúcar;
- Evitar os fritos;
- Preferir os alimentos cozidos e grelhados;
- Beber água em abundância.
COMER BEM PARA VIVER MELHOR!